Panax Ginseng, magħruf ukoll bħala Korean Ginseng jew Asian Ginseng, ilu jintuża għal sekli fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża għall-allegati benefiċċji għas-saħħa tiegħu. Din il-ħwawar qawwija hija magħrufa għall-proprjetajiet adattati tagħha, li jfisser li tgħin lill-ġisem jadatta għall-istress u jżomm il-bilanċ. Fi snin reċenti, Panax Ginseng kisbet popolarità fid-dinja tal-Punent bħala rimedju naturali għal diversi kundizzjonijiet tas-saħħa. F'dan l-artikolu, se nesploraw il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa ta 'Panax Ginseng u l-evidenza xjentifika wara l-użu tiegħu.
Propjetajiet anti-infjammatorji
Panax Ginseng fih komposti msejħa ġinsenosidi, li nstabu li għandhom effetti anti-infjammatorji. L-infjammazzjoni hija rispons naturali mill-ġisem għal korriment jew infezzjoni, iżda l-infjammazzjoni kronika hija marbuta ma 'numru ta' problemi ta 'saħħa, inkluż mard tal-qalb, dijabete, u kanċer. Studji wrew li l-ġinsenosidi fil-ġinseng Panax jistgħu jgħinu biex tnaqqas l-infjammazzjoni u tipproteġi kontra mard kroniku.
Tiskala s-sistema immuni
Panax Ginseng ġie tradizzjonalment użat biex itejjeb is-sistema immuni u jtejjeb is-saħħa ġenerali. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-ġinsenosidi fil-ġinseng Panax jistgħu jistimulaw il-produzzjoni ta 'ċelloli immuni u jsaħħu d-difiża tal-ġisem kontra infezzjonijiet. Studju ppubblikat fil-Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi Molekulari sab li l-estratt Panax Ginseng jista 'jimmodula r-rispons immunitarju u jtejjeb il-kapaċità tal-ġisem li jiġġieled kontra l-patoġeni.
Ittejjeb il-funzjoni konjittiva
Wieħed mill-aktar benefiċċji magħrufa ta 'Panax Ginseng huwa l-potenzjal tiegħu biex itejjeb il-funzjoni konjittiva. Bosta studji wrew li l-ġinsenosidi fil-ġinseng Panax jista 'jkollhom effetti newroprotettivi u jtejbu l-memorja, l-attenzjoni, u l-prestazzjoni konjittiva ġenerali. Reviżjoni ppubblikata fil-Ġurnal ta ’Ġinseng Riċerka kkonkludiet li Panax Ginseng għandu l-potenzjal li jsaħħaħ il-funzjoni konjittiva u jipproteġi kontra tnaqqis konjittiv relatat mal-età.
Iżid l-enerġija u jnaqqas l-għeja
Panax Ginseng ħafna drabi jintuża bħala booster tal-enerġija naturali u ġellied tal-għeja. Ir-riċerka wriet li l-ġinsenosidi fil-ġinseng Panax jistgħu jgħinu biex itejbu r-reżistenza fiżika, inaqqsu l-għeja u jżidu l-livelli ta 'enerġija. Studju ppubblikat fil-Ġurnal ta ’l-Etnofarmakoloġija sab li s-supplimentazzjoni ta’ Panax Ginseng tejbet il-prestazzjoni ta ’eżerċizzju u mnaqqsa għeja fil-parteċipanti.
Jimmaniġġja l-istress u l-ansjetà
Bħala adaptogen, Panax Ginseng huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jgħin lill-ġisem ilaħħaq mal-istress u jnaqqas l-ansjetà. Bosta studji wrew li l-ġinsenosidi fil-ġinseng panax jista 'jkollhom effetti anxiolitiċi u jgħinu biex jirregolaw ir-rispons għall-istress tal-ġisem. Meta-analiżi ppubblikata fi PLOS One sabet li s-supplimentazzjoni tal-ġinseng Panax kienet assoċjata ma 'tnaqqis sinifikanti fis-sintomi ta' ansjetà.
Jappoġġja s-saħħa kardjovaskulari
Panax Ginseng ġie studjat għall-benefiċċji potenzjali tiegħu għas-saħħa tal-qalb. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-ġinsenosidi fil-ġinseng Panax jistgħu jgħinu biex jitbaxxew il-pressjoni tad-demm, itejbu l-fluss tad-demm, u jnaqqsu r-riskju ta 'mard tal-qalb. Reviżjoni ppubblikata fil-Ġurnal ta ’Ġinseng Riċerka kkonkludiet li Panax Ginseng għandu l-potenzjal li jtejjeb is-saħħa kardjovaskulari u jnaqqas ir-riskju ta’ mard tal-qalb.
Jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm
Xi studji ssuġġerew li Panax Ginseng jista 'jgħin biex jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u jtejjeb is-sensittività għall-insulina. Dan jagħmilha potenzjalment ta 'benefiċċju għal individwi bid-dijabete jew dawk f'riskju li jiżviluppaw il-kundizzjoni. Studju ppubblikat fil-Ġurnal tar-Riċerka tal-Ġinseng sab li l-estratt Panax Ginseng tejjeb is-sensittività għall-insulina u naqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm fil-parteċipanti bid-dijabete tat-tip 2.
Ittejjeb il-funzjoni sesswali
Panax Ginseng intuża tradizzjonalment bħala afrodisiac u biex itejjeb il-funzjoni sesswali. Ir-riċerka wriet li l-ġinsenosidi fil-ġinseng Panax jista 'jkollhom effett pożittiv fuq tqanqil sesswali, funzjoni erettili, u sodisfazzjon sesswali ġenerali. Reviżjoni sistematika ppubblikata fil-Ġurnal tal-Mediċina Sesswali kkonkludiet li Panax Ginseng jista 'jkun effettiv fit-titjib tal-funzjoni erettili.
Jappoġġja s-saħħa tal-fwied
Panax Ginseng ġie studjat għall-benefiċċji potenzjali tiegħu għas-saħħa tal-fwied. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-ġinsenosidi fil-ġinseng Panax jista 'jkollhom effetti epatoprotettivi u jgħinu jipproteġu l-fwied mill-ħsara. Studju ppubblikat fil-Ġurnal ta 'l-Etnofarmakoloġija sab li l-estratt Panax Ginseng naqqas l-infjammazzjoni tal-fwied u mtejjeb il-funzjoni tal-fwied fil-mudelli tal-annimali.
Propjetajiet kontra l-kanċer
Xi studji ssuġġerew li Panax Ginseng jista 'jkollu proprjetajiet kontra l-kanċer. Ir-riċerka wriet li l-ġinsenosidi fil-ġinseng panax jistgħu jinibixxu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer u jikkaġunaw apoptożi, jew mewt ipprogrammata taċ-ċelluli. Reviżjoni ppubblikata fil-Ġurnal ta ’Ginseng Research ikkonkludiet li Panax Ginseng għandu l-potenzjal li jintuża bħala terapija aġġuvanti għat-trattament tal-kanċer.
X'inhuma l-effetti sekondarji ta 'Panax Ginseng?
L-użu tal-ġinseng huwa komuni. Huwa saħansitra jinstab fix-xorb, li jista 'jwasslek biex temmen li huwa kompletament sigur. Iżda bħal kull suppliment jew medikazzjoni tal-ħxejjex, it-teħid jista 'jirriżulta f'effetti mhux mixtieqa.
L-iktar effett sekondarju komuni tal-ġinseng huwa l-insomnja. Effetti sekondarji rrappurtati addizzjonali jinkludu:
Uġigħ ta 'ras
NAUSEA
Dijarea
Bidliet fil-pressjoni tad-demm
Mastalgia (uġigħ fis-sider)
Fsada vaġinali
Reazzjonijiet allerġiċi, raxx sever, u ħsara fil-fwied huma effetti sekondarji inqas komuni iżda jistgħu jkunu serji.
Prekawzjonijiet
Tfal u nies tqal jew li qed ireddgħu għandhom jevitaw li jieħdu l-ġinseng Panax.
Jekk qed tikkunsidra li tieħu Panax Ginseng, kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandek:
Pressjoni għolja: Il-ġinseng panax jista 'jaffettwa l-pressjoni tad-demm.
Dijabete: Panax Ginseng jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm u jinteraġixxi ma' mediċini tad-dijabete.
Disturbi li jgħaqqdu d-demm: Panax Ginseng jista 'jinterferixxi mat-tagħqid tad-demm u jinteraġixxi ma' xi mediċini antikoagulanti.
Doża: Kemm Panax Ginseng għandi nieħu?
Dejjem tkellem ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma tieħu suppliment biex tiżgura li s-suppliment u d-dożaġġ ikunu xierqa għall-bżonnijiet individwali tiegħek.
Id-dożaġġ ta 'Panax Ginseng tiddependi fuq it-tip ta' ġinseng, ir-raġuni biex tużah, u l-ammont ta 'ġinsenosidi fis-suppliment.
M'hemm l-ebda doża standard rakkomandata ta 'Panax Ginseng. Ħafna drabi jittieħed f'dożi ta '200 milligramma (mg) kuljum fi studji. Uħud irrakkomandaw 500-2,000 mg kuljum jekk jittieħdu mill-għerq niexef.
Minħabba li d-dożi jistgħu jvarjaw, kun żgur li taqra t-tikketta tal-prodott għal struzzjonijiet dwar kif teħodha. Qabel ma tibda Panax Ginseng, tkellem ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa biex tiddetermina dożaġġ sigur u xieraq.
X'jiġri jekk nieħu wisq Panax Ginseng?
M'hemmx ħafna dejta dwar it-tossiċità ta 'Panax Ginseng. It-tossiċità x'aktarx ma sseħħx meta tittieħed fl-ammonti xierqa għal żmien qasir. L-effetti sekondarji huma aktar probabbli jekk tieħu wisq.
Interazzjonijiet
Panax Ginseng jinteraġixxi ma 'diversi tipi ta' mediċini. Huwa importanti li tgħid lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek il-preskrizzjoni u l-medikazzjoni OTC kollha, rimedji tal-ħxejjex, u supplimenti li tieħu. Jistgħu jgħinu jiddeterminaw jekk hux sigur li tieħu l-ġinseng Panax.
L-interazzjonijiet potenzjali jinkludu:
Kaffeina jew mediċini stimulanti: il-kombinazzjoni ma 'ġinseng tista' żżid ir-rata tal-qalb jew il-pressjoni tad-demm.11
Iċ-ċaqliq tad-demm bħal Jantoven (warfarin): il-ġinseng jista 'jnaqqas it-tagħqid tad-demm u jnaqqas l-effikaċja ta' ċerti djar tad-demm. Jekk tieħu l-irqaq tad-demm, iddiskuti Panax Ginseng mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tibda. Huma jistgħu jkunu kapaċi jiċċekkjaw il-livelli tad-demm tiegħek u jaġġustaw id-doża kif xieraq.17
Mediċini ta 'l-insulina jew tad-dijabete orali: L-użu ta' dawn bil-ġinseng jista 'jirriżulta f'ipogliċemija minħabba li jgħinu livelli aktar baxxi taz-zokkor fid-demm.14
Inibituri ta 'monoamine oxidase (MAOI): Ginseng jista' jżid ir-riskju ta 'effetti sekondarji assoċjati ma' MAOIS, inklużi sintomi simili ta 'manija
Lasix dijuretiku (furosemide): ġinseng jista 'jnaqqas l-effikaċja ta' furosemide.19
Il-ġinseng jista 'jżid ir-riskju ta' tossiċità tal-fwied jekk jittieħed b'ċerti mediċini, inklużi gleevec (imatinib) u isentress (raltegravir) .17
Zelapar (Selegiline): Panax Ginseng jista 'jaffettwa l-livelli ta' selegiline.20
Panax Ginseng jista 'jinterferixxi ma' mediċini pproċessati minn enzima msejħa cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) .17
Jistgħu jseħħu aktar interazzjonijiet ma 'mediċini jew supplimenti oħra. Qabel ma tieħu Panax Ginseng, staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jew lill-ispiżjar għal aktar informazzjoni dwar l-interazzjonijiet potenzjali.
Recap
Ginseng għandu l-potenzjal li jinteraġixxi ma 'diversi tipi differenti ta' mediċini. Qabel ma tieħu supplimenti tal-ħxejjex, staqsi lill-ispiżjar jew lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk Ginseng huwiex sigur għalik ibbażat fuq l-istat tas-saħħa attwali tiegħek u l-mediċini.
Supplimenti simili
Hemm diversi tipi differenti ta 'ġinseng. Xi wħud joħorġu minn pjanti differenti u jista 'ma jkollhomx l-istess effett bħal Panax Ginseng. Is-supplimenti jistgħu jiġu wkoll minn estratt tal-għeruq jew trab tal-għeruq.
Barra minn hekk, Ginseng jista 'jiġi kklassifikat b'dan li ġej:
Frisk (inqas minn 4 snin)
Abjad (4-6 snin, imqaxxar u mbagħad imnixxef)
Aħmar (aktar minn 6 snin, steamed u mbagħad imnixxef)
Sorsi ta 'panax ginseng u x'għandek tfittex
Panax Ginseng ġej mill-għerq tal-pjanta fil-ġeneru Panax. Huwa rimedju tal-ħxejjex magħmul mill-għerq tal-impjant u mhux xi ħaġa li tipikament tidħol fid-dieta tiegħek.
Meta tfittex suppliment tal-ġinseng, ikkunsidra dan li ġej:
It-tip ta 'ġinseng
Minn liema parti tal-pjanta ġġiegħet il-ġinseng (eż. Għerq)
Liema forma ta 'ġinseng hija inkluża (eż., Trab jew estratt)
L-ammont ta 'ġinsenosidi fis-suppliment (l-ammont standard rakkomandat ta' kontenut ta 'ġinsenoside fis-supplimenti huwa 1.5-7%)
Għal kwalunkwe suppliment jew prodott tal-ħxejjex, fittex waħda li ġiet ittestjata minn terzi. Dan jipprovdi ftit assigurazzjoni tal-kwalità fis-sens li s-suppliment fih dak li jgħid it-tikketta u huwa ħieles minn kontaminanti ta 'ħsara. Fittex it-tikketti mill-Farmakopeja tal-Istati Uniti (USP), il-Fondazzjoni Nazzjonali tax-Xjenza (NSF), jew ConsumerLab.
Sommarju
Ir-rimedji tal-ħxejjex u l-mediċini alternattivi huma popolari, imma tinsiex li sempliċement għax xi ħaġa hija ttikkettjata "naturali" ma tfissirx li hija sigura. L-AID tirregola s-supplimenti tad-dieta bħala oġġetti tal-ikel, li jfisser li mhumiex regolati kif strettament kif huma d-drogi.
Il-ġinseng spiss jinstab fis-supplimenti tal-ħxejjex u x-xorb. Huwa pprovat biex jgħin fil-ġestjoni ta 'ħafna kundizzjonijiet tas-saħħa, iżda m'hemmx biżżejjed riċerka biex tipprova l-effikaċja tal-użu tagħha. Meta tfittex prodotti, fittex supplimenti ċċertifikati għall-kwalità minn parti terza indipendenti, bħall-NSF, jew staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għal rakkomandazzjoni ta 'marka ta' fama.
Is-supplimentazzjoni tal-ġinseng tista 'tirriżulta f'xi effetti ħfief. Jinteraġixxi wkoll ma 'diversi mediċini differenti. Huwa importanti li tiddiskuti r-rimedji tal-ħxejjex mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tifhem ir-riskji tagħhom kontra l-benefiċċji tagħhom.
Referenzi:
Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Komplementari u Integrattiva. Ġinseng Asjatiku.
Gui QF, Xu Zr, Xu KY, Yang YM. L-effikaċja ta 'terapiji relatati mal-ġinseng fid-dijabete mellitus tat-tip 2: reviżjoni sistematika aġġornata u meta-analiżi. Mediċina (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097 / md.00000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. L-effett tal-ġinseng (il-ġeneru Panax) fuq il-kontroll gliċemiku: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kliniċi kkontrollati bl-addoċċ. Plos wieħed. 2014; 9 (9): E107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. L-effikaċja tas-supplimentazzjoni tal-ġinseng fuq il-konċentrazzjoni tal-lipidi fil-plażma f'adulti: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Jikkumplimenta ther med. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016 / j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. L-effikaċja tas-supplimentazzjoni tal-ġinseng panax fuq il-profil tal-lipidi tad-demm. Meta-analiżi u reviżjoni sistematika ta 'provi randomised kliniċi. J Ethnopharmacol. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016 / j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. L-effikaċja tal-ġinseng (panax) fuq prediabetes umani u dijabete mellitus tat-tip 2: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Nutrijenti. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390 / nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Effetti tal-ġinseng panax fuq ipergliċemija, pressjoni għolja u iperlipidemija: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016 / j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Effetti tas-supplimentazzjoni tal-ġinseng fuq markaturi magħżula ta 'infjammazzjoni: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Res Phytother. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002 / ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad Ey, et al. Effetti tal-ġinseng fuq livell ta 'proteina reattiva C: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' provi kliniċi. Jikkumplimenta ther med. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016 / j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Bl-użu tal-ġinseng għall-kura tas-saħħa tan-nisa tal-menopawża: reviżjoni sistematika ta 'provi randomised ikkontrollati bil-plaċebo. Jikkumplimentaw il-prattika tal-klin. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016 / j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Mediċina tal-Ħxejjex għall-Isport: Reviżjoni. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. doi: 10.1186 / s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. L-effett kontra l-kanċer tal-Panax Ginseng u l-metaboliti tiegħu: mill-mediċina tradizzjonali għal skoperta moderna tad-droga. Proċessi. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390 / PR9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng Supplimentazzjoni integrattiva għal infezzjonijiet respiratorji ta 'fuq akuti staġjonali: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Jikkumplimenta ther med. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016 / j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Implikazzjonijiet kliniċi ta 'supplimenti tal-ħxejjex fi prattika medika konvenzjonali: perspettiva ta' l-Istati Uniti. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759 / cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Studju komparattiv dwar attivitajiet antikoagulanti ta 'tliet mediċini tal-ħxejjex Ċiniżi mill-ġeneru Panax u attivitajiet antikoagulanti tal-ġinsenosidi RG1 u RG2. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109 / 13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Ħwawar, arbuxxelli u siġar nootropiċi bħala li jtejbu konjittivi potenzjali. Pjanti (Basel). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390 / pjanti12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Evalwazzjoni kritika tal-valutazzjoni tal-kawżalità tal-interazzjonijiet tal-herb-droga f'pazjenti. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111 / bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng u Panax Quinquefolius: mill-farmakoloġija sat-tossikoloġija. Ikel chem tossicol. 2017; 107 (Pt a): 362-372. doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Użu ta 'suppliment tal-ħxejjex u interazzjonijiet tal-herb-droga fost pazjenti b'mard tal-kliewi. J Res Pharm Pract. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103 / jrpp.jrpp_20_30
Yang L, Li Cl, Tsai Th. Interazzjoni farmakokinetika tal-ħwawar prekliniċi ta 'l-estratt tal-ġinseng panax u selegiline fil-firien li jiċċaqilqu liberament. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021 / acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ġinseng għal disfunzjoni erettili. Cochrane Database Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002 / 14651858.cd012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Effetti u mekkaniżmi ta 'ġinseng u ġinsenosidi fuq il-konjizzjoni. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111 / nure.12099
Ħin ta 'wara: Mejju-08-2024
