Aħbarijiet - It-trabi jistgħu jikkunsmaw l-Aċidu Nervoniku?

I. Introduzzjoni

Benefiċċji tat-Trab tal-Aċidu Nervoniku1

Ħafna ġenituri jistaqsu jekk it-trabi jistgħux jikkunsmaw l-aċidu nervoniku. Qabel ma nwieġbu din il-mistoqsija, huwa importanti li nifhmu s-sorsi tal-aċidu nervoniku. Peress li l-ħalib tas-sider fih l-aċidu nervoniku, wieħed jista’ jistaqsi jekk il-ħalib tas-sider huwiex ukoll mhux adattat għall-konsum. Iżda lil hinn mill-ħalib tas-sider, jistgħu t-trabi taħt it-3 snin jikkunsmaw l-aċidu nervoniku minn sorsi oħra?

II. X'inhu l-Aċidu Nervoniku?

Aċidu nervoniku, magħruf ukoll bħala aċidu selakolejku, huwa msejjaħ xjentifikament aċidu cis-15-tetracosenoiku. Huwa tip ta' aċidu xaħmi monounsaturat omega-9. Minħabba l-iskoperta inizjali tiegħu fit-tessuti tan-nervituri tal-mammiferi, huwa komunement imsejjaħ aċidu nervoniku.

L-aċidu nervoniku huwa komponent tal-membrani bijoloġiċi, li jinstab primarjament fil-forma ta' glikolipidi u sfingomjelini fil-materja bajda tal-moħħ tal-bniedem, ir-retina, l-isperma, u t-tessuti nervużi.

III. Benefiċċji tal-Aċidu Nervoniku

L-isem "aċidu nervoniku" jagħti ħjiel tal-funzjoni primarja tiegħu: li jkun ta' benefiċċju għas-sistema nervuża. Barra minn hekk, minħabba n-natura mhux saturata tiegħu, joffri wkoll benefiċċji kardjovaskulari. Ejja nidħlu aktar fil-fond:

Jippromwovi l-Iżvilupp tal-Moħħ

Paraguni bejn trabi prematuri u trabi li twieldu fit-terminu żvelaw livelli ogħla ta’ aċidu nervoniku fl-imħuħ ta’ trabi li twieldu fit-terminu. Studji jissuġġerixxu li l-aċidu nervoniku jista’ jinfluwenza t-tkabbir taċ-ċirkonferenza tar-ras tat-trabi.
L-aċidu nervoniku jirregola l-funzjoni tal-membrana taċ-ċelluli tal-moħħ, itejjeb it-trażmissjoni tal-informazzjoni bejn iċ-ċelluli tal-moħħ u jagħti spinta lill-attività tal-jone tal-kalċju. Studji fuq l-annimali jappoġġjaw dan, u juru li s-supplimenti orali tal-aċidu nervoniku jistgħu jtejbu t-tagħlim u l-memorja kemm fil-ġrieden normali kif ukoll f'dawk b'memorja indebolita b'mod sperimentali. Għalhekk, huwa ipoteżizzat li l-aċidu nervoniku jista' jtejjeb il-memorja u l-konjizzjoni tal-bniedem.

Ittejjeb il-Fokus

Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni u Iperattività (ADHD) huwa kkaratterizzat minn nuqqas ta' attenzjoni, impulsività, u iperattività. L-ADHD jista' jwassal għal nuqqas ta' suċċess akkademiku, relazzjonijiet ħżiena mal-pari, u funzjonament soċjali indebolit. Studji wrew li t-tfal bl-ADHD għandhom livelli aktar baxxi ta' aċidu nervoniku fil-plażma tagħhom meta mqabbla ma' tfal normali. Ir-riċerka tissuġġerixxi li s-supplimentazzjoni b'ammonti adegwati ta' aċidu nervoniku tista' ttejjeb is-sintomi tal-ADHD u l-fokus fit-tfal.

Inaqqas ir-Riskju ta' Alzheimer, Psikożi, u Depressjoni

Analiżijiet ta' 260 individwu anzjan b'indeboliment konjittiv u l-profili tal-aċidi grassi fis-serum tagħhom żvelaw riskju mnaqqas tal-marda ta' Alzheimer (AD) b'livelli ogħla kemm ta' aċidu nervoniku kif ukoll ta' DHA. Barra minn hekk, esperimenti wrew li ż-żejt taż-żerriegħa tal-aġġru li fih l-aċidu nervoniku jista' jattiva l-mogħdija tas-sinjalar BDNF/TrkB, iżid l-espressjoni tal-proteini postsinaptiċi PSD95, GluA1, u NMDAR1, u jnaqqas il-livelli ta' mRNA tal-fatturi infjammatorji IL-1β, TNFα, u IL-6, u b'hekk itaffi d-dgħufija newroloġika u jtejjeb il-memorja fl-anzjani.
Studji oħra rabtu livelli aktar baxxi ta' aċidu nervoniku ma' sintomi prodromali ta' psikożi u dipressjoni. Ir-riċerka tissuġġerixxi li supplimentazzjoni adegwata ta' aċidu nervoniku tista' tnaqqas ir-riskju ta' Alzheimer, psikożi u dipressjoni.

Jippromwovi t-Tiswija tal-Mijelina

Esperimenti fuq ġrieden b'demjelinazzjoni li ngħataw żejt taż-żerriegħa tal-aġġru li fih l-aċidu nervoniku wrew li dawn il-ġrieden kważi rkupraw għal-livell tal-grupp ta' kontroll. Studji oħra wrew li s-supplimentazzjoni tad-dieta bl-aċidu nervoniku tista' ttejjeb il-maturazzjoni u r-rimjelinazzjoni tal-oligodendroċiti.

Inaqqas ir-Riskju ta' Mard Kardjovaskulari

Studji sabu li l-aċidu nervoniku jista' jnaqqas ir-riskju ta' puplesija iskemika akuta. Ir-raġunijiet jinkludu:
Tiswija u tneħħija ta' mogħdijiet newrali bil-ħsara fil-moħħ
Ir-restawr tal-attività tat-truf tan-nervituri
Il-promozzjoni tar-riġenerazzjoni taċ-ċelloli tan-nervituri
Il-prevenzjoni tat-tixjiħ tan-nervituri tal-moħħ
Tiswija u restawr tal-ħitan tas-sistema kardjovaskulari li qed jixjieħu, bil-ħsara u mwebbsa
Aġġornament tat-tessut tal-ħajt vaskulari
Ir-restawr tal-elastiċità u l-vitalità tal-vini tad-demm

IV. It-trabi jistgħu jikkunsmaw l-Aċidu Nervoniku? Meta Għandhom Jibdew is-Supplimentazzjoni?

It-tweġiba hija fil-fatt pjuttost sempliċi. Ejja neżaminaw l-evalwazzjonijiet tad-dipartimenti awtorevoli domestiċi u internazzjonali, kif ukoll ir-regolamenti rilevanti tal-ikel.

1. Regolamenti tal-FDA

Skont dokumenti uffiċjali tal-FDA, l-aċidu nervoniku derivat minn komposti jista' jintuża bħala droga.
Għat-trattament ta' mard bħall-aċidemija isovalerika, id-dożaġġ huwa ta' 200-300mg.

Madankollu, l-FDA ma ċċertifikatx l-aċidu nervoniku minn sorsi oħra għall-użu fil-formula tat-trabi. Skont ir-regolamenti tal-FDA, jekk ingredjent għandu jintuża fil-formula tat-trabi, dan irid jiġi rikonoxxut bħala Ġeneralment Rikonoxxut bħala Sikur (GRAS) mill-FDA tal-Istati Uniti għall-formula tat-trabi. L-aċidu nervoniku jidher ċar li ma jissodisfax dan il-kriterju.

2. Regolamenti tal-UE

L-UE ma rrevedietx direttament l-aċidu nervoniku, għalhekk m'hemm l-ebda informazzjoni rilevanti disponibbli.

3. Regolamenti Ċiniżi

Sa mit-22 ta' Marzu 2011, il-Ministeru tas-Saħħa ħareġ avviż li jħabbar li ż-żejt taż-żerriegħa tal-aġġru kien għadda l-avviż dwar ir-riżorsi l-ġodda tal-ikel.

Meta ngħaqqdu r-regolamenti u nħarġu mistoqsijiet dwar il-kontenut ta' aċidu nervoniku fiż-żejt taż-żerriegħa tal-aġġru, instab li ż-żejt taż-żerriegħa tal-aġġru tipikament fih 3%-5% aċidu nervoniku. Skont ir-regolamenti l-ġodda dwar l-ikel tar-riżorsi, il-limitu ta' kuljum għall-konsum ta' aċidu nervoniku huwa ta' madwar 150mg.
Kif imsemmi qabel, l-isem kimiku tal-aċidu nervoniku huwa l-aċidu cis-15-tetracosenoic. Fl-2017, il-Kummissjoni Nazzjonali tas-Saħħa u l-Ippjanar tal-Familja ħarġet avviż ieħor dwar riżorsi alimentari ġodda rigward komposti tal-aċidu nervoniku derivati miż-żejt tal-kolza.

Dan l-avviż enfasizza speċifikament li t-trabi m'għandhomx jikkunsmaw prodotti bħal dawn, u jekk il-prodott qed juża direttament il-kompost, it-tikketta għandha tindika li mhux adattat għat-trabi.

Abbażi tar-regolamenti attwali, irrispettivament minn jekk l-aċidu nervoniku huwiex derivat minn komposti jew sorsi tal-ikel, mhuwiex adattat għat-trabi. Ħafna nies jistgħu jistaqsu, "Imma jekk il-ħalib tas-sider fih, għaliex ma nistgħux nużawh?" Dan jinvolvi żewġ aspetti. L-ewwel, bħalissa hemm riċerka limitata dwar is-sigurtà tal-aċidu nervoniku għat-trabi, u ma ġiex użat ħafna mad-dinja kollha. Hija meħtieġa aktar riċerka. It-tieni, jekk it-trabi għandhomx bżonn jissupplimentaw l-aċidu nervoniku hija wkoll kwistjoni b'riċerka insuffiċjenti. Bħalissa m'hemm l-ebda dejta sostanzjali li tipprova li t-trabi għandhom defiċjenza fl-aċidu nervoniku. Għalhekk, hija meħtieġa aktar riċerka biex dan jiġi kkonfermat.

Għalhekk, abbażi tar-regolamenti u l-valutazzjonijiet attwali, huwa rakkomandat li tibda tissupplimenta bl-aċidu nervoniku fl-età ta’ 3 snin jew aktar. Ħafna ġenituri jistgħu jħossuhom aktar komdi jekk jissupplimentaw trabi taħt l-età ta’ 3 snin. F’każijiet bħal dawn, is-supplimentazzjoni tal-ikel hija rakkomandata.

Biex intenni, m'hemm l-ebda evidenza biżżejjed biex tappoġġja s-supplimentazzjoni tal-aċidu nervoniku fit-trabi. Minn perspettiva medika u nutrizzjonali, m'hemm l-ebda dejta li tissuġġerixxi li s-supplimentazzjoni hija meħtieġa. Għalhekk, huwa rakkomandat li jittieħed approċċ razzjonali għas-supplimentazzjoni tat-trabi bl-aċidu nervoniku.

Filwaqt li kull ġenitur jittama għal tarbija intelliġenti, huwa rakkomandat li wieħed jiffoka fuq in-nutrizzjoni filwaqt li jqatta’ aktar ħin mat-tarbija tiegħu, jipprovdi ambjent ta’ għajxien tajjeb għas-saħħa, u jinkoraġġixxi attivitajiet fil-beraħ. Dawn il-fatturi ħafna drabi huma aktar importanti.