Għal xiex hu tajjeb it-trab tal-proteina tal-qanneb organiku?

It-trab tal-proteina tal-qanneb organiku huwa proteina sħiħa?

Waħda mill-aktar mistoqsijiet komuni dwar trab tal-proteina tal-qanneb organiku hija jekk tikkwalifikax bħala proteina kompluta. Biex nifhmu dan, l-ewwel għandna bżonn niċċaraw x'inhi proteina sħiħa. Proteina kompluta fiha d-disa 'aċidi amminiċi essenzjali kollha li ġisimna ma jistgħux jipproduċu waħedhom. Dawn l-aċidi amminiċi huma kruċjali għal diversi funzjonijiet tal-ġisem, inkluż bini tal-muskoli, tiswija tat-tessuti, u produzzjoni ta 'enzimi.

Trab tal-proteina tal-qanneb organikuhija tabilħaqq meqjusa bħala proteina kompluta, għalkemm b'xi sfumaturi. Fih id-disa 'aċidi amminiċi essenzjali kollha, u jagħmilha tispikka fost sorsi ta' proteini bbażati fuq il-pjanti. Madankollu, ta 'min jinnota li l-livelli ta' ċerti aċidi amminiċi, partikolarment lysine, jistgħu jkunu kemmxejn inqas meta mqabbla ma 'proteini bbażati fuq l-annimali jew xi proteini oħra tal-pjanti bħas-sojja.

Minkejja dan, il-profil tal-aċidu amminiku tal-proteina tal-qanneb għadu impressjonanti. Huwa partikolarment rikk fl-arginine, aċidu amminiku li għandu rwol vitali fil-produzzjoni tal-ossidu nitriku, li huwa essenzjali għas-saħħa tal-qalb u l-fluss tad-demm. L-aċidi amminiċi b'katina ramifikata (BCAAs) misjuba fil-proteina tal-qanneb huma wkoll ta 'benefiċċju għall-irkupru u t-tkabbir tal-muskoli.

Dak li jiddistingwi l-proteina tal-qanneb organika huwa s-sostenibbiltà u l-ħbiberija ambjentali tagħha. Pjanti tal-qanneb huma magħrufa għat-tkabbir mgħaġġel tagħhom u r-rekwiżiti ta 'ilma baxx, li jagħmluhom ħsad ekoloġiku. Barra minn hekk, prattiki ta 'kultivazzjoni organika jiżguraw li t-trab tal-proteina jkun ħieles minn pestiċidi u fertilizzanti sintetiċi, li jappellaw għall-konsumaturi konxji tas-saħħa.

Għal dawk imħassba dwar li jkollok biżżejjed proteini kompluti fuq dieta bbażata fuq il-pjanti, l-inkorporazzjoni ta 'trab tal-proteina tal-qanneb organiku tista' tkun strateġija eċċellenti. Jista 'jiġi miżjud faċilment ma' smoothies, prodotti moħmija, jew saħansitra platti mħawwra biex tingħata spinta lill-konsum tal-proteini. Filwaqt li jista 'ma jkollux il-proporzjonijiet eżatti ta' aċidu amminiku ta 'proteini ta' l-annimali, il-profil nutrittiv u s-sostenibbiltà ġenerali tiegħu jagħmluha żieda siewja għal dieta bilanċjata.

 

Kemm hemm proteina fi trab tal-proteina tal-qanneb organiku?

Nifhmu l-kontenut ta 'proteina ta'Trab tal-proteina tal-qanneb organikuhuwa kruċjali għal dawk li qed ifittxu li jinkorporawha fid-dieta tagħhom b'mod effettiv. L-ammont ta 'proteina fit-trab tal-proteina tal-qanneb jista' jvarja skont il-metodu tal-ipproċessar u l-prodott speċifiku, iżda ġeneralment, joffri punch sostanzjali tal-proteina.

Bħala medja, li jservu ta '30 gramma ta 'trab tal-proteina tal-qanneb organiku fih madwar 15 sa 20 gramma ta' proteina. Dan jagħmilha komparabbli ma 'trab tal-proteina popolari ieħor ibbażat fuq il-pjanti bħall-piżelli tal-piżelli jew tar-ross. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li l-kontenut ta 'proteina jista' jvarja bejn marki u prodotti, għalhekk dejjem iċċekkja t-tikketta tan-nutrizzjoni għal informazzjoni preċiża.

Dak li hu partikolarment interessanti dwar il-proteina tal-qanneb mhuwiex biss il-kwantità iżda wkoll il-kwalità tal-proteina tagħha. Il-proteina tal-qanneb hija diġestibbli ħafna, b'xi studji li jissuġġerixxu rata ta 'diġestibilità ta' 90-100%, komparabbli mal-bajd u l-laħam. Din id-diġestibilità għolja tfisser li ġismek jista 'juża b'mod effiċjenti l-proteina għal diversi funzjonijiet, inkluż it-tiswija u t-tkabbir tal-muskoli.

Minbarra l-proteina, trab tal-proteina tal-qanneb organiku joffri firxa ta 'nutrijenti oħra. Huwa sors eċċellenti ta 'fibra, tipikament li fih madwar 7-8 grammi għal kull 30 gramma li jservu. Dan il-kontenut ta 'fibra huwa ta' benefiċċju għas-saħħa diġestiva u jista 'jikkontribwixxi għal sensazzjoni ta' milja, u jagħmel it-trab tal-proteina tal-qanneb għażla tajba għal dawk li jimmaniġġjaw il-piż tagħhom.

Il-proteina tal-qanneb hija wkoll rikka fl-aċidi grassi essenzjali, partikolarment Omega-3 u Omega-6. Dawn l-aċidi grassi huma kruċjali għall-funzjoni tal-moħħ, is-saħħa tal-qalb, u t-tnaqqis tal-infjammazzjoni fil-ġisem. Il-preżenza ta 'dawn ix-xaħmijiet b'saħħithom flimkien ma' proteina tagħmel it-trab tal-proteina tal-qanneb bħala suppliment nutrizzjonali aktar imdawwar meta mqabbel ma 'xi trabijiet oħra tal-proteina iżolati.

Għal atleti u dilettanti tal-fitness, il-kontenut ta 'proteina fit-trab tal-qanneb jista' jappoġġja l-irkupru u t-tkabbir tal-muskoli. Il-kombinazzjoni tagħha ta 'proteina u fibra tista' tgħin ukoll fiż-żamma ta 'livelli ta' enerġija kostanti, u tagħmilha suppliment tajjeb ta 'qabel jew wara l-workout. Madankollu, ta 'min jinnota li minħabba l-kontenut tal-fibra tiegħu, xi nies jistgħu jsibuha aktar mili minn trabijiet oħra tal-proteini, li jistgħu jkunu vantaġġ jew żvantaġġ skont l-għanijiet u l-preferenzi individwali.

Meta tinkorporaTrab tal-proteina tal-qanneb organikuFid-dieta tiegħek, ikkunsidra l-bżonnijiet ġenerali tal-proteina tiegħek. Il-konsum ta 'proteina rakkomandat ta' kuljum ivarja abbażi ta 'fatturi bħall-età, is-sess, il-piż u l-livell ta' attività. Għall-biċċa l-kbira tal-adulti, ir-rakkomandazzjoni ġenerali hija ta 'madwar 0.8 grammi ta' proteina għal kull kilogramma ta 'piż tal-ġisem kuljum. Atleti jew dawk involuti f'attivitajiet fiżiċi intensi jistgħu jeħtieġu aktar.

 

X'inhuma l-benefiċċji ta 'trab tal-proteina tal-qanneb organiku?

Trab tal-proteina tal-qanneb organiku joffri firxa wiesgħa ta 'benefiċċji, li jagħmilha għażla attraenti għal individwi konxji tas-saħħa. Il-profil nutrittiv uniku tiegħu jikkontribwixxi għal diversi aspetti tas-saħħa u l-benessri, li jestendi lil hinn mis-supplimentazzjoni tal-proteina biss.

Wieħed mill-benefiċċji primarji tat-trab tal-proteina tal-qanneb organiku huwa l-proprjetajiet b'saħħithom tal-qalb tiegħu. It-trab huwa rikk fl-arginine, aċidu amminiku li għandu rwol kruċjali fil-produzzjoni tal-ossidu nitriku. L-ossidu nitriku jgħin lill-vini tad-demm jirrilassaw u jiddilwaw, potenzjalment inaqqsu l-pressjoni tad-demm u jnaqqsu r-riskju ta 'mard tal-qalb. Barra minn hekk, l-aċidi grassi omega-3 misjuba fil-proteina tal-qanneb jistgħu jgħinu biex titnaqqas l-infjammazzjoni u ttejjeb is-saħħa kardjovaskulari ġenerali.

Benefiċċju sinifikanti ieħor huwa l-impatt pożittiv tal-proteina tal-qanneb fuq is-saħħa diġestiva. Il-kontenut għoli ta 'fibra, inkluż kemm fibra li tinħall u li ma tinħallx, tappoġġja sistema diġestiva b'saħħitha. Il-fibra li tinħall taġixxi bħala prebijotiku, titma 'batterji ta' l-imsaren ta 'benefiċċju, filwaqt li l-fibra li ma tinħallx tgħin fil-movimenti regolari tal-musrana u tgħin biex tevita l-istitikezza. Din il-kombinazzjoni ta 'fibri tista' tikkontribwixxi għal mikrobioma tal-musrana aktar b'saħħitha, li hija dejjem aktar rikonoxxuta bħala kruċjali għas-saħħa ġenerali u anke għall-benesseri mentali.

Trab tal-proteina tal-qanneb huwa wkoll għażla eċċellenti għal dawk li qed ifittxu li jimmaniġġjaw il-piż tagħhom. Il-kombinazzjoni tagħha ta 'proteina u fibra tista' tgħin biex iżżid ix-xaba ', li potenzjalment tnaqqas il-konsum ġenerali ta' kaloriji. Il-proteina hija magħrufa li għandha effett termiku għoli, li jfisser li l-ġisem jinħaraq aktar kaloriji li jiddiġerixxu proteina meta mqabbla ma 'xaħmijiet jew karboidrati. Dan jista 'jikkontribwixxi għal spinta żgħira fil-metaboliżmu, li tgħin fl-isforzi tal-ġestjoni tal-piż.

Għal atleti u dilettanti tal-fitness,Trab tal-proteina tal-qanneb organikujoffri benefiċċji multipli. Il-profil ta 'aċidu amminiku sħiħ tiegħu jappoġġja l-irkupru u t-tkabbir tal-muskoli, filwaqt li n-natura faċilment diġestibbli tagħha tiżgura assorbiment effiċjenti ta' nutrijenti. Il-preżenza ta 'aċidi amminiċi b'katina ramifikata (BCAAs) fil-proteina tal-qanneb hija partikolarment ta' benefiċċju għat-tnaqqis tal-uġigħ fil-muskoli u l-promozzjoni tat-tiswija tal-muskoli wara workouts intensi.

Il-proteina tal-qanneb hija wkoll sors tajjeb ta 'minerali, inklużi ħadid, żingu, u manjeżju. Il-ħadid huwa kruċjali għat-trasport tal-ossiġnu fid-demm, iż-żingu jappoġġja l-funzjoni immuni, u l-manjeżju huwa involut f'ħafna proċessi tal-ġisem, inklużi l-funzjoni tal-muskoli u tan-nervituri. Għal dawk li ġejjin id-dieti bbażati fuq il-pjanti, il-proteina tal-qanneb tista 'tkun sors importanti ta' dawn il-minerali, li xi kultant huma ta 'sfida biex jinkisbu minn sorsi tal-pjanti biss.

Benefiċċju ieħor ta 'trab tal-proteina tal-qanneb organiku huwa n-natura ipoallerġenika tiegħu. B'differenza minn xi sorsi oħra ta 'proteina bħas-sojja jew il-ħalib, il-proteina tal-qanneb hija ġeneralment tollerata sew u rarament tikkawża reazzjonijiet allerġiċi. Dan jagħmilha għażla xierqa għal individwi b'sensittivitajiet ta 'ikel jew allerġiji.

Is-sostenibbiltà ambjentali hija benefiċċju ta 'spiss injorat tal-proteina tal-qanneb. Pjanti tal-qanneb huma magħrufa għat-tkabbir mgħaġġel tagħhom u għall-impatt ambjentali baxx. Huma jeħtieġu ilma minimu u pestiċidi, u jagħmlu t-trab tal-proteina tal-qanneb organiku għażla favur l-ambjent għal dawk imħassba dwar l-impronta ekoloġika tal-għażliet tal-ikel tagħhom.

Fl-aħħarnett, il-versatilità tat-trab tal-proteina tal-qanneb tagħmilha faċli li tiġi inkorporata f'diversi dieti. Jista 'jiġi miżjud ma' smoothies, prodotti moħmija, jew saħansitra użat bħala sostitut tad-dqiq parzjali fir-riċetti. It-togħma ħafifa u nutty tagħha tikkumplimenta ħafna ikel mingħajr ma tegħlebhom, u tagħmilha żieda faċli għal firxa diversa ta 'platti.

Bħala konklużjoni,Trab tal-proteina tal-qanneb organikuhija powerhouse nutrizzjonali li toffri bosta benefiċċji. Mill-appoġġ tas-saħħa tal-qalb u diġestiva għall-għajnuna fl-irkupru tal-muskoli u l-immaniġġjar tal-piż, huwa suppliment versatili li jista 'jikkontribwixxi għall-benessri ġenerali. Il-profil tal-proteina komplet tagħha, flimkien mal-kontenut rikk tagħha ta 'fibra, xaħmijiet b'saħħithom, u minerali, jagħmilha aktar minn sempliċement suppliment ta' proteina - huwa żieda nutrittiva komprensiva għal kwalunkwe dieta. Bħal kull bidla fid-dieta, huwa dejjem rakkomandabbli li tikkonsulta ma 'professjonist tal-kura tas-saħħa jew dietista reġistrat biex tiddetermina kif l-aħjar li tinkorpora trab tal-proteina tal-qanneb organiku fil-pjan ta' nutrizzjoni individwali tiegħek.

Bioway Organic huwa ddedikat għall-investiment fir-riċerka u l-iżvilupp biex itejjeb il-proċessi ta 'estrazzjoni tagħna kontinwament, u jirriżulta f'estratti ta' pjanti avvanzati u effikaċi li jilqgħu għall-bżonnijiet li qed jevolvu tal-klijenti. B'enfasi fuq il-personalizzazzjoni, il-kumpanija toffri soluzzjonijiet imfassla billi tippersonalizza estratti tal-pjanti biex tissodisfa r-rekwiżiti speċifiċi tal-klijent, tindirizza l-formulazzjoni unika u l-ħtiġijiet ta 'applikazzjoni b'mod effettiv. Impenjat għall-konformità regolatorja, Bioway Organic jirrispetta standards u ċertifikazzjonijiet stretti biex jiżgura li l-estratti tal-impjant tagħna jaderixxu mar-rekwiżiti essenzjali tal-kwalità u s-sigurtà f'diversi industriji. Jispeċjalizzaw fi prodotti organiċi b'ċertifikati BRC, Organiċi, u ISO9001-2019, il-kumpanija tispikka bħalaManifattur Professjonali tal-Proteina tal-Qanneb Organiku Professjonali- Il-partijiet interessati huma mħeġġa jikkuntattjaw lill-maniġer tal-marketing grace hugrace@biowaycn.comJew żur il-websajt tagħna fuq www.biowaynutrition.com għal aktar informazzjoni u opportunitajiet ta 'kollaborazzjoni.

 

Referenzi:

1. Dar, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). L-evalwazzjoni tal-kwalità tal-proteina miż-żerriegħa tal-qanneb (Cannabis sativa L.) prodotti permezz tal-użu tal-metodu tal-punteġġ tal-aċidu amminiku korrett tal-proteina. Il-Ġurnal tal-Kimika Agrikola u tal-Ikel, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, XS, Tang, CH, Yang, XQ, & Gao, WR (2008). Karatterizzazzjoni, kompożizzjoni ta 'aċidu amminiku u diġestibilità in vitro tal-proteini tal-qanneb (kannabis sativa L.). Kimika tal-Ikel, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Il-qanneb bħala riżors nutrizzjonali: ħarsa ġenerali. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). L-effetti kardijaċi u emostatiċi tal-qanneb tad-dieta. Nutrizzjoni u Metaboliżmu, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, Dr, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-hydroxymethylfurfural u derivattivi ffurmati waqt l-idroliżi aċiduża ta 'fenoliċi konjugati u marbuta fl-ikel tal-pjanti u l-effetti fuq il-kontenut fenoliku u l-kapaċità anti-ossidanti. Il-Ġurnal tal-Kimika Agrikola u tal-Ikel, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & Merendino, N. (2020). Iż-żerriegħa tal-qanneb industrijali (Cannabis sativa L.): kwalità nutrittiva u funzjonalità potenzjali għas-saħħa tal-bniedem u n-nutrizzjoni. Nutrijenti, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). Kompożizzjoni taż-żerriegħa ta 'għaxar kultivari tal-qanneb industrijali approvati għall-produzzjoni fil-Kanada. Il-Ġurnal tal-Kompożizzjoni u l-Analiżi tal-Ikel, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). Kompożizzjoni kimika u proprjetajiet nutraċewtiċi tal-qanneb: ikel tal-qedem b'valur funzjonali attwali. Reviżjonijiet tal-fitokimika, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). Hempsed fl-industrija tal-ikel: valur nutrittiv, benefiċċji għas-saħħa, u applikazzjonijiet industrijali. Reviżjonijiet komprensivi fix-xjenza tal-ikel u s-sigurtà tal-ikel, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., Šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). Karatterizzazzjoni ta 'prodotti sekondarji li joriġinaw mill-ipproċessar taż-żejt tal-qanneb. Ġurnal tal-Kimika Agrikola u tal-Ikel, 62 (51), 12436-12442.