X'inhu l-Ġinseng Amerikan?

Propjetajiet mediċinali tal-ġinseng Amerikan:

Il-ġinseng Amerikan fih varjetà ta 'komposti bijoattivi, bl-iktar notevoli huma ġinsenosidi. Dawn il-komposti huma maħsuba li jikkontribwixxu għall-proprjetajiet mediċinali tal-impjant, inklużi l-effetti adapogeniċi, anti-infjammatorji u anti-ossidanti tiegħu. Il-proprjetajiet adattati tal-ġinseng Amerikan huma partikolarment ta 'min jinnotahom, peress li huma maħsuba li jgħinu lill-ġisem jadatta għall-istress u jippromwovi l-benesseri ġenerali. Barra minn hekk, il-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji ta 'ġinsenosidi jistgħu jikkontribwixxu għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-impjant.

Użi tradizzjonali tal-ġinseng Amerikan:

American Ginseng għandu storja rikka ta ’użu tradizzjonali fost tribujiet Amerikani Nattivi u fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża. Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-ġinseng huwa meqjus bħala toniku qawwi u jintuża biex jippromwovi l-vitalità, il-lonġevità u s-saħħa ġenerali. Ħafna drabi jintuża biex jappoġġja l-ġisem fi żminijiet ta 'stress fiżiku jew mentali u huwa maħsub li jsaħħaħ l-enerġija u r-reżiljenza. Bl-istess mod, it-tribujiet Amerikani Nattivi storikament użaw ġinseng Amerikan għall-proprjetajiet mediċinali tiegħu, billi jimpjegawh bħala rimedju naturali għal diversi kundizzjonijiet tas-saħħa.

Benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-ġinseng Amerikan:

Ir-riċerka dwar il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-ġinseng Amerikan tat riżultati promettenti. Uħud mill-oqsma ewlenin fejn il-ġinseng Amerikan jista 'joffri benefiċċji jinkludu:

Appoġġ immuni: American Ginseng ġie studjat għall-potenzjal tiegħu li jsaħħaħ is-sistema immuni. Huwa maħsub li jappoġġja l-funzjoni immuni, potenzjalment inaqqas ir-riskju ta 'infezzjonijiet u jippromwovi s-saħħa immuni ġenerali.

Ġestjoni tal-istress: Bħala adapogen, il-ġinseng Amerikan huwa maħsub li jgħin lill-ġisem ilaħħaq mal-istress u l-għeja tal-ġlieda kontra. Jista 'jippromwovi ċ-ċarezza mentali u r-reżiljenza fi żminijiet ta' stress.

Funzjoni konjittiva: Xi studji jissuġġerixxu li l-ġinseng Amerikan jista 'jkollu effetti li jtejbu konjittivi, inkluż titjib fil-memorja, fokus, u prestazzjoni mentali.

Ġestjoni tad-Dijabete: Ir-riċerka tindika li l-ġinseng Amerikan jista 'jgħin biex jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u jtejjeb is-sensittività għall-insulina, u jagħmilha potenzjalment ta' benefiċċju għal individwi bid-dijabete.

Effetti anti-infjammatorji: Ġinseng Amerikan ġie investigat għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu, li jista 'jkollhom implikazzjonijiet għal kundizzjonijiet bħal artrite u disturbi infjammatorji oħra.

Forom ta 'ġinseng Amerikan:

American Ginseng huwa disponibbli f'diversi forom, inklużi għeruq imnixxfa, trabijiet, kapsuli, u estratti likwidi. Il-kwalità u l-potenza tal-prodotti tal-ġinseng jistgħu jvarjaw, u għalhekk huwa importanti li tinxtara minn sorsi ta 'fama u tikkonsulta ma' professjonist tal-kura tas-saħħa qabel ma tuża ġinseng għal skopijiet mediċinali.

Sigurtà u Konsiderazzjonijiet:

Filwaqt li l-ġinseng Amerikan huwa ġeneralment meqjus sikur għal ħafna nies meta jintużaw kif ordnat, jista 'jinteraġixxi ma' ċerti mediċini u jkollu effetti sekondarji potenzjali, bħal nuqqas ta 'rqad, uġigħ ta' ras, u kwistjonijiet diġestivi. In-nisa tqal u li qed ireddgħu, kif ukoll individwi b'ċerti kundizzjonijiet mediċi, għandhom jeżerċitaw kawtela u jfittxu gwida minn fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma jużaw il-ġinseng.

Bħala konklużjoni, American Ginseng huwa botaniku ta 'valur bi storja twila ta' użu tradizzjonali u benefiċċji potenzjali għas-saħħa. Il-proprjetajiet adapogeniċi, li jsostnu l-immunità, u li jtejbu konjittivi jagħmluha rimedju naturali popolari. Hekk kif ir-riċerka dwar il-proprjetajiet mediċinali tal-ġinseng Amerikan tkompli, huwa importanti li tersaq l-użu tagħha b'kawtela u tfittex parir professjonali biex tiżgura supplimentazzjoni sikura u effettiva.

Prekawzjonijiet

Xi gruppi ta 'nies għandhom jieħdu prekawzjonijiet speċjali meta jużaw il-ġinseng Amerikan u jista' jkollhom bżonn jevitawha għal kollox. Dawn jinkludu kundizzjonijiet bħal:
Tqala u treddigħ: Il-ġinseng Amerikan fih ġinsenoside, kimika marbuta ma 'difetti fit-twelid f'annimali.16 Mhux magħruf jekk tieħu l-ġinseng Amerikan waqt li l-infermiera tkun sikura.2
Kundizzjonijiet sensittivi għall-estroġenu: kundizzjonijiet bħall-kanċer tas-sider, kanċer tal-utru, kanċer ta 'l-ovarju, endometrijosi, jew fibrojdi ta' l-utru jistgħu jmorru għall-agħar minħabba li l-ġinsenoside għandu attività simili għall-estroġenu.2
Insomnja: Dożi għoljin ta 'ġinseng Amerikan jistgħu jikkawżaw diffikultà biex torqod.2
L-iskiżofrenija: Dożi għoljin ta 'ġinseng Amerikan jistgħu jżidu l-aġitazzjoni f'nies bi skizofrenja.2
Kirurġija: Il-ġinseng Amerikan għandu jitwaqqaf ġimagħtejn qabel il-kirurġija minħabba l-impatt tiegħu fuq iz-zokkor fid-demm.2
Doża: Kemm għandi nieħu ġinseng Amerikan?
M'hemm l-ebda doża rakkomandata ta 'ġinseng Amerikan fl-ebda forma. Qatt ma taqbeż id-doża rakkomandata fuq it-tikketta tal-prodott, jew titlob parir lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Ġinseng Amerikan ġie studjat fid-dożi li ġejjin:

Adulti: 200 sa 400 mg mill-ħalq darbtejn kuljum għal tlieta sa sitt xhur2
Tfal mill-età ta '3 sa 12: 4.5 sa 26 milligramma kull kilogramma (mg / kg) mill-ħalq kuljum għal tlett ijiem2
F'dawn id-dożi, il-ġinseng Amerikan x'aktarx ma jikkawżax tossiċità. F'dożi ogħla - tipikament 15-il gramma (1,500 mg) jew aktar kuljum - xi nies jiżviluppaw "sindromu ta 'abbuż tal-ġinseng" ikkaratterizzat minn dijarea, sturdament, raxx tal-ġilda, palpitazzjonijiet tal-qalb, u depressjoni.3

Interazzjonijiet tal-mediċina

Il-ġinseng Amerikan jista 'jinteraġixxi ma' mediċini u supplimenti ta 'preskrizzjoni u over-the-counter. Dawn jinkludu:
Coumadin (warfarin): il-ġinseng Amerikan jista 'jnaqqas l-effettività tad-demm irqaq u jżid ir-riskju ta' tagħqid tad-demm.2
Inibituri ta 'monoamine oxidase (MAOIS): Tgħaqqad ġinseng Amerikan ma' anti-dipressanti MAOI bħal Zelapar (Selegiline) u Parnate (tranylcypromine) jistgħu jikkawżaw ansjetà, kwiet, episodji ta 'manija, jew problemi ta' rqad.
Mediċini tad-Dijabete: Il-ġinseng Amerikan jista 'jikkawża li z-zokkor fid-demm jinżel eċċessivament meta jittieħed bl-insulina jew mediċini oħra tad-dijabete, li jwassal għal ipogliċemija (zokkor fid-demm baxx) .2
Progestins: L-effetti sekondarji tal-forma sintetika ta 'proġesteron jistgħu jiżdiedu jekk jittieħdu bil-ġinseng Amerikan.1
Supplimenti tal-Ħxejjex: Xi rimedji tal-ħxejjex jistgħu wkoll ibaxxu z-zokkor fid-demm meta kkombinati ma 'ġinseng Amerikan, inklużi aloe, kannella, kromju, vitamina D, u manjesju.2
Biex tevita l-interazzjonijiet, għid lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk biħsiebek tuża kwalunkwe suppliment.

Kif Tagħżel Supplimenti

Is-supplimenti tad-dieta mhumiex regolati strettament fl-Istati Uniti, biex jiżguraw il-kwalità, jagħżlu supplimenti li ġew sottomessi volontarjament għall-ittestjar minn korp li jiċċertifika indipendenti bħal Pharmacopeia tal-Istati Uniti (USP), ConsumerLab, jew NSF International.
Iċ-ċertifikazzjoni tfisser li s-suppliment jaħdem jew huwa intrinsikament sikur. Dan sempliċement ifisser li ma nstabu l-ebda kontaminanti u li l-prodott fih l-ingredjenti elenkati fuq it-tikketta tal-prodott fl-ammonti korretti.

Supplimenti simili

Xi supplimenti oħra li jistgħu jtejbu l-funzjoni konjittiva u jnaqqsu l-istress huma:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Basil Imqaddes (Ocimum Tenuiflorum)
Gotu kola (centella asiatica)
Balm tal-lumi (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

Supplimenti li ġew studjati għat-trattament jew il-prevenzjoni ta 'viruses respiratorji bħall-kesħa jew l-influwenza jinkludu:

Elderberry
Maoto
Għerq tal-Licorice
Antiwei
Echinacea
Aċidu karnosiku
Rummien
Te tal-Guava
Bai Shao
Żingu
Vitamina D.
Għasel
Nigella

Referenzi:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Reviżjoni tal-farmakoloġija u t-tossikoloġija tas-saponini tal-ġinseng. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). American Ginseng (Panax Quinquefolius L) inaqqas il-gliċemija postprandjali f'indiabetiċi u suġġetti bid-dijabete mellitus tat-tip 2. Arkivji tal-Mediċina Interna, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Potenzjal għat-titjib tal-prestazzjoni konjittiva u l-burdata. Farmakoloġija, bijokimika, u mġieba, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ġinseng Amerikan (Panax quinquefolium L.) bħala sors ta 'fitokimiċi bijoattivi bi proprjetajiet favur is-saħħa. Nutrijenti. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390 / nu11051041
MedlinePlus. Ġinseng Amerikan.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng u Panax Quinquefolius: mill-farmakoloġija sat-tossikoloġija. Ikel chem tossicol. 2017; 107 (Pt a): 362-372. doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Roe al, Venkataraman A. Is-sigurtà u l-effikaċja tal-botaniċi b'effetti nootropiċi. Curr Neurofarmakol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174 / 1570159x196666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ġinseng bħala trattament għall-għeja: reviżjoni sistematika. J alterna jikkumplimentaw med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089 / acm.2017.0361