Il-ġinseng Amerikan, magħruf xjentifikament bħala Panax quinquefolius, huwa ħxejjex aromatiċi perenni indiġeni għall-Amerika ta 'Fuq, partikolarment l-Istati Uniti tal-Lvant u l-Kanada. Għandha storja twila ta 'użu tradizzjonali bħala pjanta mediċinali u hija apprezzata ħafna għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tagħha. Il-ġinseng Amerikan huwa membru tal-familja Araliaceae u huwa kkaratterizzat mill-għeruq imlaħħam tiegħu u l-weraq ħodor f'forma ta 'fann. Il-pjanta tipikament tikber f'żoni dellija u foresti u ħafna drabi tinstab fis-selvaġġ, għalkemm hija kkultivata wkoll għal użu kummerċjali. F'dan l-artikolu, se nesploraw il-proprjetajiet mediċinali, l-użi tradizzjonali, u l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-ġinseng Amerikan.
Proprjetajiet Mediċinali tal-Ġinseng Amerikan:
Il-ġinseng Amerikan fih varjetà ta 'komposti bijoattivi, bl-aktar notevoli jkunu ginsenosides. Dawn il-komposti huma maħsuba li jikkontribwixxu għall-proprjetajiet mediċinali tal-pjanta, inklużi l-effetti adaptoġeniċi, anti-infjammatorji u antiossidanti tagħha. Il-proprjetajiet adaptoġeniċi tal-ġinseng Amerikan huma partikolarment notevoli, peress li huma maħsuba li jgħinu lill-ġisem jadatta għall-istress u jippromwovu l-benessri ġenerali. Barra minn hekk, il-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tal-ginsenosides jistgħu jikkontribwixxu għall-benefiċċji potenzjali tas-saħħa tal-pjanta.
Użi tradizzjonali tal-ġinseng Amerikan:
Il-ġinseng Amerikan għandu storja rikka ta 'użu tradizzjonali fost it-tribujiet Native Amerikani u fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża. Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-ġinseng huwa meqjus bħala toniku qawwi u jintuża biex jippromwovi l-vitalità, il-lonġevità u s-saħħa ġenerali. Ħafna drabi tintuża biex tappoġġja l-ġisem waqt żminijiet ta 'stress fiżiku jew mentali u huwa maħsub li jtejjeb l-enerġija u r-reżiljenza. Bl-istess mod, tribujiet Native Amerikani storikament użaw il-ġinseng Amerikan għall-proprjetajiet mediċinali tiegħu, u użawh bħala rimedju naturali għal diversi kundizzjonijiet tas-saħħa.
Benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-ġinseng Amerikan:
Ir-riċerka dwar il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-ġinseng Amerikan tat riżultati promettenti. Uħud mill-oqsma ewlenin fejn il-ġinseng Amerikan jista’ joffri benefiċċji jinkludu:
Appoġġ immuni: Il-ġinseng Amerikan ġie studjat għall-potenzjal tiegħu li jtejjeb is-sistema immuni. Huwa maħsub li jappoġġja l-funzjoni immuni, potenzjalment inaqqas ir-riskju ta 'infezzjonijiet u jippromwovi s-saħħa immuni ġenerali.
Ġestjoni tal-istress: Bħala adaptoġen, il-ġinseng Amerikan huwa maħsub li jgħin lill-ġisem ilaħħaq mal-istress u jiġġieled l-għeja. Jista 'jippromwovi ċ-ċarezza u r-reżiljenza mentali fi żminijiet ta' stress.
Funzjoni Konjittiva: Xi studji jissuġġerixxu li l-ġinseng Amerikan jista 'jkollu effetti konjittivi li jsaħħu, inkluż titjib fil-memorja, fokus, u prestazzjoni mentali.
Ġestjoni tad-Dijabete: Ir-riċerka tindika li l-ġinseng Amerikan jista 'jgħin biex jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u jtejjeb is-sensittività għall-insulina, li jagħmilha potenzjalment ta' benefiċċju għal individwi bid-dijabete.
Effetti Anti-Infjammatorji: Il-ġinseng Amerikan ġie investigat għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu, li jista 'jkollhom implikazzjonijiet għal kundizzjonijiet bħall-artrite u disturbi infjammatorji oħra.
Forom ta 'ġinseng Amerikan:
Il-ġinseng Amerikan huwa disponibbli f'diversi forom, inklużi għeruq imnixxfa, trabijiet, kapsuli u estratti likwidi. Il-kwalità u l-qawwa tal-prodotti tal-ġinseng jistgħu jvarjaw, għalhekk huwa importanti li tixtri minn sorsi ta 'fama u tikkonsulta ma' professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tuża l-ġinseng għal skopijiet mediċinali.
Sigurtà u Konsiderazzjonijiet:
Filwaqt li l-ġinseng Amerikan ġeneralment jitqies sigur għal ħafna nies meta jintuża kif indikat, jista 'jinteraġixxi ma' ċerti mediċini u jkollu effetti sekondarji potenzjali, bħal nuqqas ta 'rqad, uġigħ ta' ras u kwistjonijiet diġestivi. Nisa tqal u li qed ireddgħu, kif ukoll individwi b'ċerti kundizzjonijiet mediċi, għandhom joqogħdu attenti u jfittxu gwida minn fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma jużaw il-ġinseng.
Bħala konklużjoni, il-ġinseng Amerikan huwa botaniku siewi bi storja twila ta 'użu tradizzjonali u benefiċċji potenzjali għas-saħħa. Il-proprjetajiet adaptoġeniċi tiegħu, li jsostnu l-immunità u li jsaħħu l-kognizzjoni jagħmluha rimedju naturali popolari. Hekk kif tkompli r-riċerka fil-proprjetajiet mediċinali tal-ġinseng Amerikan, huwa importanti li toqrob l-użu tiegħu b'kawtela u tfittex parir professjonali biex tiżgura supplimentazzjoni sigura u effettiva.
Prekawzjonijiet
Xi gruppi ta 'nies għandhom jieħdu prekawzjonijiet speċjali meta jużaw ġinseng Amerikan u jista' jkollhom bżonn jevitawha għal kollox. Dawn jinkludu kundizzjonijiet bħal:
Tqala u treddigħ: Il-ġinseng Amerikan fih ginsenoside, sustanza kimika marbuta ma’ difetti fit-twelid fl-annimali.16 Mhux magħruf jekk it-teħid tal-ġinseng Amerikan waqt it-treddigħ hux sigur.2
Kundizzjonijiet sensittivi għall-estroġenu: Kundizzjonijiet bħall-kanċer tas-sider, kanċer tal-utru, kanċer tal-ovarji, endometriosis, jew fibrojdi tal-utru jistgħu jiggravaw minħabba li l-ginsenoside għandu attività simili għall-estroġenu.2
Nuqqas ta 'rqad: Dożi għoljin ta' ġinseng Amerikan jistgħu jikkawżaw diffikultà biex torqod.2
Skizofrenija: Dożi għoljin ta 'ġinseng Amerikan jistgħu jżidu l-aġitazzjoni f'nies bi skizofrenija.2
Kirurġija: Il-ġinseng Amerikan għandu jitwaqqaf ġimgħatejn qabel l-operazzjoni minħabba l-impatt tiegħu fuq iz-zokkor fid-demm.2
Dożaġġ: Kemm Għandi Nieħdu Ġinseng Amerikan?
M'hemm l-ebda doża rakkomandata ta 'ġinseng Amerikan fi kwalunkwe forma. Qatt ma taqbeż id-dożaġġ rakkomandat fuq it-tikketta tal-prodott, jew itlob parir lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Il-ġinseng Amerikan ġie studjat fid-dożaġġi li ġejjin:
Adulti: 200 sa 400 mg mill-ħalq darbtejn kuljum għal tlieta sa sitt xhur2
Tfal minn 3 sa 12-il sena: 4.5 sa 26 milligramma għal kull kilogramma (mg/kg) bil-ħalq kuljum għal tlett ijiem2
F'dawn id-dożi, il-ġinseng Amerikan mhux probabbli li jikkawża tossiċità. F'dożi ogħla—tipikament 15-il gramma (1,500 mg) jew aktar kuljum—xi nies jiżviluppaw "sindrome tal-abbuż tal-ġinseng" ikkaratterizzat minn dijarea, sturdament, raxx tal-ġilda, palpitazzjonijiet tal-qalb u depressjoni.3
Interazzjonijiet tad-Droga
Il-ġinseng Amerikan jista’ jinteraġixxi ma’ mediċini u supplimenti ta’ riċetta u ta’ fuq il-bank. Dawn jinkludu:
Coumadin (warfarin): Il-ġinseng Amerikan jista' jnaqqas l-effettività tad-demm irqaq u jżid ir-riskju ta' tagħqid tad-demm.2
Inibituri tal-monoamine oxidase (MAOIs): Il-kombinazzjoni tal-ġinseng Amerikan ma 'antidipressanti MAOI bħal Zelapar (selegiline) u Parnate (tranylcypromine) tista' tikkawża ansjetà, irrekwitezza, episodji manijaċi, jew problemi biex torqod.2
Mediċini tad-dijabete: Il-ġinseng Amerikan jista’ jikkawża li z-zokkor fid-demm jonqos b’mod eċċessiv meta jittieħed ma’ insulina jew mediċini oħra tad-dijabete, li jwassal għal ipogliċemija (livell baxx ta’ zokkor fid-demm).2
Progestins: L-effetti sekondarji tal-forma sintetika tal-proġesteron jistgħu jiżdiedu jekk jittieħdu mal-ġinseng Amerikan.1
Supplimenti tal-ħxejjex: Xi rimedji tal-ħxejjex jistgħu wkoll ibaxxu z-zokkor fid-demm meta kkombinati mal-ġinseng Amerikan, inklużi l-aloe, il-kannella, il-kromju, il-vitamina D u l-manjeżju.2
Biex tevita l-interazzjonijiet, għid lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk beħsiebek tuża xi suppliment.
Kif Agħżel is-Supplimenti
Is-supplimenti tad-dieta mhumiex regolati b'mod strett fl-Istati Uniti, Biex tiżgura l-kwalità, agħżel supplimenti li ġew sottomessi volontarjament għall-ittestjar minn korp ta 'ċertifikazzjoni indipendenti bħal US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, jew NSF International.
Iċ-ċertifikazzjoni tfisser li s-suppliment jaħdem jew huwa intrinsikament sigur. Sempliċement ifisser li ma nstabu l-ebda kontaminanti u li l-prodott fih l-ingredjenti elenkati fuq it-tikketta tal-prodott fl-ammonti korretti.
Supplimenti Simili
Xi supplimenti oħra li jistgħu jtejbu l-funzjoni konjittiva u jnaqqsu l-istress huma:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Ħabaq qaddis (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Balzmu tal-lumi (Melissa officinalis)
Salvja (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha spicata)
Supplimenti li ġew studjati għat-trattament jew il-prevenzjoni ta 'viruses respiratorji bħall-riħ jew l-influwenza jinkludu:
Sabun
Maoto
Għerq tal-licorice
Antiwei
Echinacea
Aċidu karnosiku
Rummien
Te tal-gwava
Bai Shao
Żingu
Vitamina D
Għasel
Nigella
Referenzi:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Reviżjoni tal-farmakoloġija u t-tossikoloġija tas-saponins tal-ġinseng. Ġurnal ta 'Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Il-ġinseng Amerikan (Panax quinquefolius L) inaqqas il-gliċemija wara l-ikel f'suġġetti mhux dijabetiċi u suġġetti b'dijabete mellitus tat-tip 2. Arkivji tal-Mediċina Interna, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ġinseng: potenzjal għat-titjib tal-prestazzjoni konjittiva u l-burdata. Farmakoloġija, Bijokimika, u Imġieba, 75(3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ġinseng Amerikan (Panax quinquefolium L.) bħala sors ta 'phytochemicals bijoattivi bi proprjetajiet favur is-saħħa. Nutrijenti. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ġinseng Amerikan.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng u Panax quinquefolius: Mill-farmakoloġija għat-tossikoloġija. Ikel Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Is-sigurtà u l-effikaċja tal-botaniċi b'effetti nootropiċi. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ġinseng bħala trattament għall-għeja: Reviżjoni sistematika. J Altern Kumpliment Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361
Ħin tal-post: Mejju-08-2024
