Il-buq ta 'barra tal-piżelli huwa s-sors tat-tip ta' fibra tad-dieta magħrufa bħala fibra tal-piżelli. Minħabba l-ħafna benefiċċji għas-saħħa u l-versatilità fl-applikazzjonijiet tal-ikel, din il-fibra bbażata fuq il-pjanti qed tikseb popolarità. Hekk kif l-individwi jiżviluppaw aktar intrigati minn bbażat fuq il-pjanti jieklu inqas karboidrati u l-vantaġġi mediċi tagħhom, l-interess għal tagħmir li jiffissa bħall-fibra jibqa 'jogħla. Il-fibra mhux biss tgħin b'varjetà ta 'kwistjonijiet ta' saħħa, iżda għandha wkoll varjetà ta 'rwoli importanti fl-industrija tal-ikel.
Ħarsa ġenerali tal-fibra tad-dieta
Il-fibra tad-dieta hija parti fundamentali ta 'kors ta' ikel tajjeb. Huwa magħmul minn karboidrati minn pjanti li l-ġisem tagħna ma jistax ikisser. Il-fibra tad-dieta tgħaddi mis-sistema diġestiva tagħna aktar milli tiġi mqassma u assorbita, u tgħin f'varjetà ta 'proċessi fiżjoloġiċi.
Hemm żewġ tipi prinċipali ta 'fibra tad-dieta: li tinħall u li ma tinħallx. Meta tinħall fl-ilma, il-fibra li tinħall tipproduċi sustanza bħal ġel li tista' tgħin fit-tnaqqis tal-livelli tal-glukożju fid-demm u tal-kolesterol. Ħafur, xgħir, u frott bħal tuffieħ u ċitru huma sorsi komuni. Fibra li ma tinħallx ma tinqasamx fl-ilma u tgħin iżid mal-bini għall-ippurgar, u tavvanza d-defecazzjonijiet tas-soltu. Huwa rintraċċat fi qmuħ sħaħ, ġewż, u ħxejjex.
Iż-żewġ tipi ta 'fibra huma vitali biex ilaħħqu mal-benessri. Huma jikkollaboraw biex jippromwovu s-saħħa tal-qalb, jikkontrollaw il-livelli taz-zokkor fid-demm, u jappoġġaw is-saħħa diġestiva.
Kompożizzjoni Nutrizzjonali tal-Fibra tal-Piżelli
Kemm il-fibra li tinħall kif ukoll dik li ma tinħallx huma abbundanti fil-fibra tal-piżelli. B'mod ġenerali, il-fibra fiha madwar 70% fibra tad-dieta kompluta, b'taħlita raġonevoli taż-żewġ tipi. Meta mqabbel ma 'fibri komuni oħra, dan jagħmilha sors ta' fibra estremament effiċjenti.
Ofibra tal-piżelli organiċiIl-profil nutrittiv ta' 's huwa msaħħaħ mill-ammonti żgħar ta' proteini, vitamini u minerali li fih minbarra l-fibra. Mhux bħal xi supplimenti oħra tal-fibra, il-fibra mhix GMO u mingħajr glutina, li tagħmilha xierqa għal ħtiġijiet tad-dieta differenti.
Filwaqt li tikkuntrasta l-fibra ma 'sorsi differenti, tiddistingwi għall-kontenut raġonevoli ta' fibra tagħha. Il-qamħ tal-qamħ, pereżempju, huwa ogħla f'fibra li ma tinħallx iżda inqas f'fibra solvent. Il-qoxra tal-psyllium hija fibra li tinħall b'mod traxxendenti, li hija aqwa għal vantaġġi mediċi espliċiti, iżda hija qasira fuq l-impatt tal-bini ta 'fibra li ma tinħallx. It-taħlita tal-fibra tal-piżelli tagħmilha għażla flessibbli għall-avvanz tal-benessri b'mod ġenerali.
Benefiċċji tas-Saħħa tal-Fibra tal-Piżelli
Promozzjoni tas-Saħħa Diġestiva u Regolarità
Il-kapaċità tal-fibra li tippromwovi diġestjoni b'saħħitha hija waħda mill-benefiċċji primarji tagħha. Il-fibra li ma tinħallx fil-fibra żżid il-massa mal-ippurgar u tgħin lill-ikel jgħaddi mill-qafas relatat mal-istonku aktar malajr. Stitikezza tista 'tiġi evitata u movimenti regolari tal-musrana jistgħu jiġu mħeġġa minn dan. Riskju aktar baxx li tiżviluppa disturbi diġestivi bħal divertikulite u hemorrhoids ġie marbut ma 'konsum regolari ta' fibra tad-dieta, bħall-fibra li tinsab fil-piżelli.
Il-fibra solubbli tal-fibra tal-piżelli għandha wkoll impatt sinifikanti fuq is-saħħa diġestiva. Jgħin biex tieħu ħsieb organiżmi mikroskopiċi ta 'l-istonku ta' għajnuna, biex tavvanza mikrobijoma sod ta 'l-istonku. Jappoġġja d-diġestjoni, l-assorbiment tan-nutrijenti, u anke l-funzjoni immuni, mikrobijoma tal-imsaren b'saħħtu huwa essenzjali għas-saħħa ġenerali.
Appoġġ għall-Ġestjoni tal-Piż billi Nippromwovu s-Xaba
Ofibra tal-piżelli organiċijistgħu jgħinu bil-piż tal-bord billi javvanzaw sensazzjonijiet ta tlestija, jew xaba. Il-fibra tas-solvent tassimila l-ilma u tikber fl-istonku, ittaffi lura ċ-ċiklu relatat mal-istonku u tikkawża li tħossok aktar sħiħ għal aktar żmien. Dan jista 'jnaqqas b'ammont kbir ta' kaloriji u jgħin fit-tnaqqis tal-piż jew l-appoġġ.
Studji wrew li l-fibra għolja tikkonsma inqas kaloriji huma konnessi biex inaqqsu l-piż tal-ġisem u logħob imnaqqas ta 'heftiness. Tista 'tappoġġja l-għanijiet tal-ġestjoni tal-piż tiegħek filwaqt li żżid ukoll il-konsum tal-fibra tiegħek billi tinkludi l-fibra fid-dieta tiegħek.
Tgħin biex Tbaxxi l-Livelli tal-Kolesterol u Tittejjeb is-Saħħa tal-Qalb
Vantaġġ kritiku ieħor tal-fibra tal-piżelli huwa li jkompli jiżviluppa l-potenzjal tas-saħħa tal-qalb. Fibra li tinħall intweriet biex tgħin fit-tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol LDL (terribbli). Tipprevjeni l-kolesterol milli jidħol fid-demm billi jorbot miegħu fis-sistema diġestiva. It-tnaqqis tal-kolesterol LDL jista 'jnaqqas il-logħob tal-azzard ta' mard koronarju u puplesija.
Barra minn hekk, rutina ta 'ikel b'ħafna fibra hija relatata ma' tensjoni ċirkolatorja aktar baxxa u irritazzjoni mnaqqsa, li t-tnejn li huma sinifikanti biex ilaħħqu mal-benessri tal-qalb. L-użu normali tal-fibra jista 'jżid ma' dawn il-vantaġġi, u jsostni b'mod ġenerali l-benessri kardjovaskulari.
Applikazzjonijiet Kulinari u Industrijali
Il-fibra tal-piżelli mhix biss vantaġġuża għall-benessri iżda wkoll eċċezzjonalment flessibbli f'applikazzjonijiet kulinari u moderni. Huwa ingredjent eċċellenti għal varjetà ta 'prodotti tal-ikel minħabba l-proprjetajiet funzjonali tiegħu.
F'merkanzija msaħħna,fibra tal-piżellijista 'jiżviluppa aktar il-manutenzjoni tal-wiċċ u l-umdità. Jgħin biex il-ħobż, il-muffins u l-kejkijiet ikollhom frak aktar artab u aktar tenera. Dan huwa speċjalment ta 'valur fil-ħami sans gluten, fejn tlaħħaq mal-umdità u l-wiċċ jista' jisfida.
Il-fibra tista 'bl-istess mod twessa' l-medda ta' żmien ta 'użu ta' oġġetti ppreparati billi żżomm l-umdità u żżommhom milli jsiru niexfa u ċatti. Dan jagħmilha element sinifikanti kemm għall-ħami fid-dar kif ukoll għall-ħolqien tal-ikel tan-negozju.
Il-fibra tal-piżelli spiss tiżdied mal-varjetajiet tal-ikel immaniġġjati biex ittejjeb il-profil tad-dieta tagħhom. Billi jikkonsolidaw il-fibra, dawk li jfasslu jistgħu jibnu l-kontenut tal-fibra ta 'oġġetti, pereżempju, ħafur, kafetterija, u għaġin. Dan ineħħi l-benefiċċju għas-saħħa kif ukoll jissodisfa l-ħtieġa tal-klijent għal għażliet aħjar u b'fibra għolja.
Barra minn hekk, il-fibra hija baxxa fil-kaloriji u tista 'tintuża biex tagħmel ikel b'inqas kaloriji. Dan linji up ma 'l-aħħar affarijiet lejn tiekol aħjar u l-piż l-eżekuttivi.
Il-fibra tmur madwar bħala speċjalista tħaxxin karatteristika fis-sopop, zlazi, u dressings. Il-proprjetajiet tiegħu li jżommu l-ilma jippermettulu li jagħmel wiċċ ta 'għajnuna mingħajr il-ħtieġa għal sustanzi li jħaxxnu foloz jew sustanzi miżjuda. Is-sensazzjoni tal-ħalq u l-konsistenza ta' dawn il-prodotti jistgħu jittejbu u bħala riżultat jistgħu jiżdiedu benefiċċji nutrittivi.
Jinvolvifibra tal-piżellibħala sustanzi li jħaxxnu jistgħu bl-istess mod inaqqas is-sustanza tax-xaħam fir-riċetti. Billi jissostitwixxu porzjon tax-xaħam bil-fibra, dawk li jfasslu l-ikel jistgħu jwasslu konsenji b'inqas xaħam ta 'sopop u zlazi sinjuri mingħajr ma joqgħod għal inqas fuq il-wiċċ jew it-togħma.
Bioway Organic Ingredients, stabbilita fl-2009 u ddedikata għal prodotti naturali għal 13-il sena, tispeċjalizza fir-riċerka, produzzjoni u kummerċ ta 'ingredjenti naturali. Il-firxa tal-prodotti tagħna tinkludi Proteina Organika tal-Pjanti, Peptidi, Trab Organiku tal-Frott u Veġetali, Trab tat-Taħlita tal-Formula Nutrizzjonali, Ingredjenti Nutraċewtiċi, Estratt tal-Pjanti Organiċi, Ħxejjex aromatiċi u Ħwawar organiċi, Maqtugħin tat-tè organiku, u Żejt Essenzjali tal-Ħwawar.
Il-prodotti ewlenin tagħna għandhom ċertifikazzjonijiet bħal Ċertifikat BRC, Ċertifikat Organiku, u ISO9001-2019, li jiżguraw konformità ma 'standards stretti u jissodisfaw ir-rekwiżiti ta' kwalità u sikurezza ta 'diversi industriji.
B'firxa wiesgħa ta 'prodotti, noffru estratti differenti tal-pjanti lil industriji bħall-farmaċewtiċi, kożmetiċi, ikel u xorb, li nipprovdu soluzzjoni komprensiva għall-ħtiġijiet tal-estratt tal-pjanti. Permezz ta 'riċerka u żvilupp kontinwi, intejbu kontinwament il-proċessi ta' estrazzjoni tagħna biex inwasslu estratti tal-pjanti innovattivi u effiċjenti li jissodisfaw it-talbiet li qed jinbidlu tal-klijenti tagħna.
Aħna nipprovdu wkoll servizzi ta 'adattament biex infasslu l-estratti tal-pjanti għal rekwiżiti speċifiċi tal-klijenti, li noffru soluzzjonijiet personalizzati għal formulazzjoni unika u ħtiġijiet ta' applikazzjoni.
Bħala mexxejFornitur tal-fibra tal-piżelli organiċi taċ-Ċina, aħna ħerqana li nikkollaboraw miegħek. Għal mistoqsijiet, jekk jogħġbok ikkuntattja lill-Maniġer tal-Marketing tagħna, Grace HU, fuqgrace@biowaycn.com. Żur il-websajt tagħna fuq www.biowayorganicinc.com għal aktar informazzjoni.
Referenzi
- Slavin, JL (2013). Fibra u Prebijotiċi: Mekkaniżmi u Benefiċċji għas-Saħħa.Nutrijenti, 5(4), 1417-1435. doi: 10.3390/nu5041417
- Anderson, JW, Baird, P., Davis, RH, Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., & Williams, CL (2009). Benefiċċji tas-saħħa tal-fibra tad-dieta.Reviżjonijiet tan-Nutrizzjoni, 67(4), 188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
- McRorie, JW, & McKeown, NM (2017). Nifhmu l-Fiżika tal-Fibri Funzjonali fit-Tratta Gastrointestinali: Approċċ Ibbażat fuq l-Evidenza biex Issolvi Kunċetti Żbaljati Dejjiema dwar Fibra Insolubbli u Solubbli.Ġurnal tal-Akkademja tan-Nutrizzjoni u d-Dietetika, 117(2), 251-264. doi: 10.1016/j.jand.2016.09.021
- Soliman, GA (2019). Fibra tad-dieta, Aterosklerożi, u Mard Kardjovaskulari.Nutrijenti, 11(5), 1155. doi: 10.3390/nu11051155
- Threapleton, DE, Greenwood, DC, Evans, CE, Cleghorn, CL, Nykjaer, C., Woodhead, C., Cade, JE, Gale, CP, & Burley, VJ (2013). Konsum ta 'fibra tad-dieta u riskju ta' mard kardjovaskulari: reviżjoni sistematika u meta-analiżi.BMJ, 347, f6879. doi: 10.1136/bmj.f6879
Ħin tal-post: Mejju-30-2024
