Aħbarijiet - Cordyceps organiċi jistgħu jgħinu biex itejbu l-prestazzjoni atletika tiegħek?

I. Introduzzjoni

Introduzzjoni

L-atleti qegħdin kontinwament ifittxu modi kif itejbu l-eżekuzzjoni tagħhom, jirkupraw aktar malajr, u jtellgħu vantaġġ kompetittiv. F’dawn l-aħħar snin, il-qofol irrikorra għal supplimenti karatteristiċi, biEstratt tal-Militaris Organiku Cordycepsjiżdied bħala game-changer potenzjali. Dan l-organiżmu intriganti, maħbub fit-tul fil-farmaċewtiċi konvenzjonali, bħalissa qed jaqbad il-konsiderazzjoni ta 'devoti sportivi u riċerkaturi bl-istess mod. Iżda l-cordyceps organiċi jistgħu ġenwinament jgħinu jimxu 'l quddiem l-eżekuzzjoni atletika tiegħek? Ejja ħaffer fix-xjenza u tinvestiga l-benefiċċji potenzjali ta 'dan is-suppliment sabiħ.

Taqbad estratt tal-militaris organiku cordyceps organiku

Cordyceps Militaris hija speċi ta ’organiżmu li tappartjeni għall-familja Cordycipitaceae. Billi jista 'ma jdoqqx appetizing, dan l-għajxien partikolari ilu jintuża f'medikazzjoni Ċiniża u Tibetana konvenzjonali għal sekli. L-estratt tal-militaris organiku tal-cordyceps huwa ddeterminat minn parassiti żviluppati bir-reqqa, li jiggarantixxu oġġett pur u qawwi.

Dak li jiddistingwi l-cordyceps organiku huwa l-kompożizzjoni rikka tiegħu ta 'komposti bijoattivi. Dawn jinkludu cordycepin, adenosine, polisakkaridi, u aċidi amminiċi varji. Kull wieħed minn dawn il-komponenti jikkontribwixxi għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa assoċjati ma 'cordyceps, partikolarment fl-isfera tal-prestazzjoni atletika.

Il-proċess ta 'kultivazzjoni ta' militaris organiku ta 'cordyceps huwa wieħed metikoluż. Jeħtieġ kundizzjonijiet ambjentali speċifiċi, inklużi t-temperatura, l-umdità, u l-esponiment tad-dawl. Din il-kultivazzjoni bir-reqqa tiżgura li l-estratt li jirriżulta jżomm il-potenza u l-purità tiegħu, ħielsa minn kontaminanti jew pestiċidi li jistgħu jkunu preżenti fil-cordyceps imsaħħan selvaġġ.

Ix-xjenza wara l-cordyceps u l-prestazzjoni atletika

Il-potenzjal ta 'Estratt tal-Militaris Organiku CordycepsLi tissaħħaħ il-prestazzjoni atletika kien is-suġġett ta 'bosta studji. Filwaqt li r-riċerka għadha għaddejja, ħarġu bosta sejbiet promettenti:

Użu ta 'ossiġnu mtejjeb:Wieħed mill-aktar modi ta 'min jinnota li Cordyceps jista' jagħti spinta lill-eżekuzzjoni atletika huwa billi ttejjeb l-użu tal-ossiġnu. Studju ppubblikat fil-Ġurnal tal-Mediċina Alternattiva u Komplimentari sab li s-supplimentazzjoni ta 'Cordyceps għamlet passi' l quddiem fl-eżekuzzjoni ta 'eżerċizzju fi nies solidi u aktar imħawwar. Ir-riċerkaturi sabu żieda fl-akbar użu ta 'ossiġnu (VO2 max), li ppropona li l-cordyceps jista' jgħin lill-ġisem juża l-ossiġnu b'mod aktar profiċjenti f'nofs workouts.

Produzzjoni ta 'enerġija msaħħa:Cordyceps intwera li jżid il-produzzjoni ta 'adenosine trifosfat (ATP), is-sors primarju ta' enerġija fiċ-ċelloli tagħna. Studju fil-Ġurnal tal-Ikel Mediċinali wera li s-supplimentazzjoni tal-militaris tal-cordyceps żiedet il-livelli ta 'ATP fil-fwied tal-ġrieden, li potenzjalment tikkontribwixxi għal reżistenza mtejba u għeja mnaqqsa.

Propjetajiet anti-ossidanti:Attività fiżika intensa tista 'twassal għal stress ossidattiv, li jista' jfixkel il-prestazzjoni u l-irkupru atletiku. L-estratt tal-militaris tal-cordyceps organiku jiftaħar bi proprjetajiet antiossidanti potenti, li jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-ħsara ossidattiva indotta mill-eżerċizzju. Studju fil-Ġurnal ta 'l-Etnofarmakoloġija enfasizza l-effetti anti-ossidanti ta' cordyceps, li jissuġġerixxi l-potenzjal tiegħu fil-ħarsien mill-istress ossidattiv indott mill-eżerċizzju.

Effetti anti-infjammatorji:L-infjammazzjoni hija rispons naturali għall-eżerċizzju, iżda infjammazzjoni eċċessiva tista 'tfixkel l-irkupru u l-prestazzjoni. Riċerka ppubblikata fir-riċerka tal-fitoterapija tindika li l-cordyceps għandu proprjetajiet anti-infjammatorji, li jistgħu jgħinu fl-irkupru aktar mgħaġġel u mnaqqsa uġigħ fil-muskoli wara workouts intensi.

L-inkorporazzjoni ta 'estratt ta' militaris organiku cordyceps fir-reġim atletiku tiegħek

Jekk qed tikkunsidra li żżidEstratt tal-Militaris Organiku CordycepsGħall-kors atletiku tiegħek, huwa essenzjali li tersaqilha bil-ħsieb:

1. Ikkonsulta professjonist tal-kura tas-saħħa:Qabel ma tibda kwalunkwe suppliment ġdid, huwa kruċjali li tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa jew nutrizzjonista sportiv. Jistgħu jipprovdu pariri personalizzati bbażati fuq l-istat tas-saħħa tiegħek u l-għanijiet atletiċi.
2. Agħżel prodotti ta 'kwalità għolja:Mhux is-supplimenti kollha tal-cordyceps huma maħluqa ugwali. Fittex għall-estratt tal-militaris tal-cordyceps organiċi minn sorsi ta 'fama li jipprovdu riżultati ta' ttestjar ta 'partijiet terzi. Dan jiżgura li qed tieħu prodott pur u qawwi ħieles mill-kontaminanti.
3. Ibda b'doża aktar baxxa:Meta tintroduċi estratt ta 'militaris organiku ta' cordyceps fir-rutina tiegħek, ibda b'doża aktar baxxa u żidha gradwalment. Dan jippermettilek tevalwa r-rispons ta 'ġismek u timminimizza r-riskju ta' xi effetti ħżiena.
4. Iż-żmien huwa importanti:Uħud mill-atleti jsibu li t-teħid ta 'cordyceps qabel ma workouts isaħħaħ il-prestazzjoni tagħhom, filwaqt li oħrajn jippreferu jeħduha b'mod konsistenti bħala parti mir-rutina ta' kuljum tagħhom. Esperiment biex issib dak li jaħdem l-aħjar għalik, dejjem issegwi l-linji gwida rrakkomandati tad-doża.
5. Għaqqad ma 'dieta u taħriġ bilanċjat:Ftakar, supplimenti bħalEstratt tal-Militaris Organiku Cordycepsmhumiex pilloli maġiċi. Jaħdmu l-aħjar meta kkombinati ma 'dieta bilanċjata, idratazzjoni xierqa, u programm ta' taħriġ strutturat sew.
6. Tissorvelja l-progress tiegħek:Żomm rekord tal-metriċi tal-prestazzjoni tiegħek, livelli ta 'enerġija, u ħinijiet ta' rkupru meta tuża Cordyceps. Dan jgħinek tiddetermina l-effettività tagħha għall-bżonnijiet individwali tiegħek.

Hekk kif l-interess fit-titjib tal-prestazzjoni naturali jikber, hekk ukoll il-korp tar-riċerka jdawwar cordyceps. Studji futuri jistgħu jiskopru benefiċċji addizzjonali jew jipprovdu aktar għarfien dwar kif dan il-fungus affaxxinanti jinteraġixxi mal-fiżjoloġija tal-bniedem waqt l-eżerċizzju. Għal atleti li qed ifittxu li jesploraw id-dinja tas-supplimenti naturali, l-estratt tal-militaris organiku cordyceps jippreżenta għażla intriganti. Il-potenzjal tiegħu biex itejjeb l-użu tal-ossiġnu, jagħti spinta lill-produzzjoni tal-enerġija, u l-irkupru tal-appoġġ jallinja sew mal-bżonnijiet ta 'ħafna atleti f'diversi dixxiplini.

Konklużjoni

Estratt tal-Militaris Organiku CordycepsJoffri idea affaxxinanti fil-potenzjal ta 'supplimenti naturali biex ittejjeb il-prestazzjoni atletika. Filwaqt li hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tifhem bis-sħiħ l-effetti tagħha, l-istudji eżistenti u l-evidenza aneddotali jissuġġerixxu li jistgħu jipprovdu benefiċċji f'termini ta' reżistenza, enerġija, u rkupru.

Jekk int intrigat mill-potenzjal ta 'estratt ta' militaris ta 'cordyceps organiċi u supplimenti botaniċi oħra għall-prestazzjoni atletika, nistiednuk biex tesplora aktar. Għal aktar informazzjoni dwar estratti botaniċi organiċi ta 'kwalità għolja, inklużi l-militaris tal-cordyceps, tħossok liberu li tasal għalinagrace@biowaycn.com.

Referenzi

1. Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, CB (2010). L-effett ta 'CS-4 (Cordyceps sinensis) fuq il-prestazzjoni ta' eżerċizzju f'individwi anzjani b'saħħithom: prova double-blind, ikkontrollata bil-plaċebo. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16 (5), 585-590.
2. Xu, YF (2016). L-effett tal-polysaccharide mill-militaris Cordyceps (ascomycetes) fuq għeja fiżika kkawżata mill-għawm sfurzat. Ġurnal Internazzjonali tal-Faqqiegħ Mediċinali, 18 (12), 1083-1092.
3. Liu, JY, Feng, CP, Li, X., Chang, MC, Meng, JL, & Xu, LJ (2016). Attività immunomodulattiva u anti-ossidattiva ta 'cordyceps militaris polisakkaridi fil-ġrieden. Ġurnal Internazzjonali tal-Makromolekuli Bijoloġiċi, 86, 594-598.
4. Yue, K., Ye, M., Zhou, Z., Sun, W., & Lin, X. (2013). Il-ġeneru Cordyceps: Reviżjoni Kimika u Farmakoloġika. Journal of Pharmacy and Farmakoloġija, 65 (4), 474-493.
5. Rossi, P., Buonocore, D., Altbelli, E., Brandalise, F., Cesaroni, V., Iozzi, D., ... & Marzatico, F. (2014). It-titjib tal-valutazzjoni tal-kundizzjoni tat-taħriġ fiċ-ċiklisti tar-reżistenza: Effetti ta 'Ganoderma lucidum u supplimentazzjoni tad-dieta ta' Ophiocordyceps sinensis. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza, 2014, 979613.